由于男女在挂洗髓过程中生理结构的不同，他们之间挂的时候需要的物品也不同，捆绑的方式也不同。由于平台限制，无法发送详细的教学视频和资料。加老师微信:yuming4112给你高清视频和详细资料，邀请你加入群免费学习。男人需要挂布的帮助，女人需要内置玉蛋的帮助。下面详细讲解男士扎法洗浆的方法和步骤，这也是练习洗浆挂无伤害的关键。
对于洗浆装订来说，布带的选择非常重要。首先要选择一些材质细腻的面料。这样在捆绑过程中，不会对男性阴茎造成强烈的摩擦，造成表面充血。同时，布料的长度也在一定程度上说。最佳长度约150厘米长，约50厘米宽。这样，它可以捆绑重物，防止它们脱落。
选择好布带后，我们需要折叠50厘米宽的布带。一般来说，宽度50厘米的布带会对折，然后对折。然后，宽度50厘米的布带会变成8厘米左右。这时他有一定的厚度，可以在一定程度上保护阴茎。
最重要的是布带绑在重物和阴茎上。首先，我们应该在布带上做一个卡扣，然后将卡扣牢固地固定在阴茎根部。这里需要注意的是，必须固定在阴茎根部。如果是在其他部位，可能会造成阴茎损伤，另一端用重物绑住。这样就可以实现男士扎浆洗浆的所有步骤，然后就可以锻炼了。
现在我们家都知道洗髓运动的核心是吊，要通过吊重物来打通和培养肾气。但是在挂之前，阴茎一定要扎的正确且适度的紧，否则会劳损外肾或滑脱。吊荡时，看似重物垂下，实则气升。修炼此法时，全身经脉会跟随运动，最终到达内脏，由冲动连接奇经八脉，再传至十二经脉，再流至内脏滋养真气，从而形成营卫之气，在人体表面形成卫之气，多余的能量又会开始产生精气， 而持续产生的精气会产生肾水，融化精气，提炼再融化骨髓，骨髓就会进入大脑。
洗浆的悬挂并不单纯依靠男性“命根子”和经络的肉来悬挂重物，更重要的是要让自己的丹田通过呼吸和呼吸来练习空气感，依靠洗浆特有的正确气功练习来悬挂和摇动重物。所以洗浆功能的挂不是简单的靠皮挂，而是挂之前要具备两个条件。
1.打开经络，加强经络(这是外训)；
2、让你的丹田练就一种发泄感，有一种满意的氛围去挂重物(这是内训)；
这两个条件缺一不可。经脉越旺盛，气功越深，自然可以举起更重的重量。强丹田之气，强肾之器，从根本上解决精、气、神问题，增强免疫力。洗浆工作从根开始，使练习者达到健身的目的。
道家养生洗髓包括武术立桩、秘呼吸、挂根、打筋、打坐、开筋开穴等核心步骤。通过实践，能有效促进骨骼肌、胸腔、腹腔的周期性缩短和舒张，促进静脉血回流，及时补充营养，清洁血管。从经络来看，它被称为“任杜尔脉通，不生病。”激活干细胞，激发身体机能的活力，让虚弱的机能重新起死回生，从而达到祛病防病、提高修养、延年益寿、强身健体、延年益寿的功效。
